Pierre-Thomas Papay
Cols et montées
Une simple description des cols et des montées déjà éffectués avec quelques renseignements vous permettant de les "handbiker" !
( en moyenne : 228 ms de déniv + à l'heure /6,34mm de récup/ vélo chargé à 21 kgs dans du 7 à 8% ).
- Col de l'Iseran : Haute-Tarentaise . 1 ère / 2007 pour l' intégralité depuis Bourg Saint Maurice en 2 .
ne pas accélérer dans le faux plat de Viclaire ,se réserver pour la rampe a 11% a Saint-Foy, Attention à la montée au barrage de Tignes casse-bras énorme par sa longueur .( logements :"Au Val Joli" à Seez ou "l 'Authentic" a Bourg St Maurice ) .
Coté Maurienne par Bessans : est plus raide et les pourcentages après le pont des neiges , attention grosses rampes à 11/12% . 1ère/ 2006 .(logement : "le Petit Bonheur" à Bessans ).
- col du Cormet de Roselend : Haute-Tarentaise ( depuis Bg-St-Maurice, une place Handicap au départ du carrefour "du Tonneau" près de la gare ) .
attention a la montée après l ' embranchement des Chapieux , très dur et très long cela relâche juste après dans les courbes .
- Col du Petit Saint Bernard :Haute-Tarentaise ( depuis Bg-St-Maurice se garer a la même place que précédament ) . 1 ère / 2007 .
La partie la plus dure est avant l'hotel le Belvédère qui est à la moitié de la Rosière ,aprés le grand bâtiment en réfection en haut ce, n'est pas le sommet une longue ligne droite montante pour finir à la douane .(logement : "le Val Joli" à Seez) .
- col du Télégraphe : Maurienne . ( depuis Saint Michel de Maurienne, dormir au "Marintan hotel " ) . 1 ère / 2007 .
Bien gérer les premières courbes très raides, après cela s'arrange .
- col du Galibier : Maurienne ( dormir aux Verneys , "chalet Le Névé" ,voir page défi réussi ) . 1ère / 2007.
ne pas s'arrêter au Tunnel la dernière rampe est extraordinaire surtout le dernier virage , un des plus beau col en esthétique .
- col de la Madeleine : Tarentaise . 1ère / 2005 .(logement : "le Radiana" à LA Léchère ).
- col de l'Izoard : Haute -Alpes ( depuis Briancon ) . 1 ère /2007 pour les 2 versants .
A ttention aux dernières rampes l'altigraph est faux car un côté de la montée est presque plat et l'autre très très raide le double en fait ! , des 11% à chaque virage .( logement : "Cippa" à Briancon ) .
( depuis Guillestre ) . Se Garer après les Tunnels avant la route de Ceillac , ils sont trop dangereux .
- col de Vars : Hautes-Alpes ( dormir a l'Auberge de Jeunesse de Guillestre) .
Attention à la rampe de 11% elle est très dure car il se faut se réserver jusqu'à Vars les Claux
- col de Restefond , la Bonette : (Depuis Jausiers . Le plus beau des cols mais pas le plus dûr !) . 1 ère / 2007
Paysages fantastiques et variés , aérien , très grosses rampes finales surtout le tour de la Bonette qui fait très mal aux bras 12% voir plus ! ( 15%) . ( logement : "l'Hacienda" à "St Pons" Barcelonnette ).
- col du Tamié : Savoie (Feissons sur salins ensuite piste cyclable jusqu'a Faverges le col , Retour sur Feissons par Alberville .1ère/2010 .
- Montée des ARCS 1800 :Haute-Tarentaise . ( depuis le parking du super U ) .
- Montée des ARCS 2000 et 1950 : Haute-Tarentaise . ( idem) .
- Montée de la Rosière : Haute-Tarentaise . (voir en haut sur le Petit Saint Bernard ,souvent fréquentée par le champion paralympique Alain Marguerrettaz , très bonne pour les entrainements , régulière ) .
- Montée de la Plagne Centre /Aime 2000 : Tarentaise .( attention a la rampe très longue de la piste de bob ) . 1 ère / 2008 .
- Montée du Versant du Soleil / Foran : Tarentaise . ( petits coups assez pentus sur 6 kms ) . 1ère / 2004 .
- Montée de Granier : Tarentaise .( très bonne pour les entrainements , régulière ) .
- Montée de la petite route de Granier : Tarentaise . ( a côté du départ de la route de la Cote d'Aime ) .
très , très raide , des pointes à 12% , sur 6 kms ). 1ère / 2004 .
- Montée des Chapelles : Haute-Tarentaise . ( au dessus et depuis de Bourg St Maurice , côte très raide surtout au départ a Vulmix ) .
- Montée de Montalbert : Tarentaise . ( aller jusqu'en haut de la Station , partie finale assez belle après la forêt ). 1ère / 2007 .
- Montée de Valezan : Tarentaise . ( depuis le côté de la Nationale , très beau paysage de vignes ) . 1 ère / 2004 .
- Montée de l' Aval de Granier : Tarentaise . ( en fait c'est la fin de la route qui mêne au cormet d'Arèches , 10% ) . 1 ère / 2004 .
- Montée de Montchavin les Coches : Tarentaise . ( grosse rampe a 9% au départ et aprés , aller jusqu' en haut de Montchavin les coches "le Sauget" et redescendre à Sangot par le Lac Noir , limite carrossable pour la traversée finale avant la descente ) . 1 ère / 2007 .
- Mont Ventoux - réalisé par ses trois routes differentes / finalisation du sommet / 1ère / fin 2009 .
- ( Par Malaucène ) . "3 éme" /2006 .
(la première semble-t-il par un sportif "poliomélyte debout"g.Bettega en 2005 depuis Grenoble en 4 jours et la deuxième j-pChaix "paraplégique"en 2005)
-( Par Sault ) / 2009 .
Montée assez régulière , très trompeuse et pour un handbike finalement a une moyenne de 5 à 6% avec une pointe a 8% 2 courbes après le Ventouret . Hôtel " le Signoret" a Sault .
-( par Bedoin ) / 2009 .
Montée titanesque . Dès la sortie de Bedoin les choses sont claires ça monte et après le pont des Bruns coup de chaud , terribles les premières rampes à 10 et 11 voir 12 % . la seconde difficulté est que les courbes a droites sont toujours déversantes en plus de leurs déclivités , attention aussi aux motos et voitures pas dutout sécuritaires ils débordent facilement dans les courbes , ne pas trop s'attarder au Chalet reynard le plus dur reste a faire ! . Surtout Bonne chance ! .
- Enchainement de la Traversée des Alpes Francaises par une grande partie de la Route des Grandes Alpes et de l'U.S Métro . 1ère / 2007 .
- Enchainemet du col du télégraphe et du col du galibier en 8h21 . 1ère/2008 ( paraplégie) .
( la 1ère en vélo a bras a été réalisé par un sportif "poliomélyte debout"g.Bettega en 15h avec le Glandon en + /2007 ).
- Montée du Castel d'Escornalbou en Catalogne /circuit de 55 kms vallonné avec en plus des pentes entre 15 et 18% . 1ère/2009 .
Montée de Notre Dame de la Rocca en Catalogne /circuits de 53 kms vallonné avec en plus 2 pentes de 18% . 1ère/2009.
- Aubenas / Vallon Pont d'Arc en boucle par Sernin et retour par Lagorce 62 kms beau parcours de découverte . 1ére/2009
- Enchainement depuis Alassio circuits multiples de en moyenne 400 m de dénivellé pour 80km de routes montagneuses
(bientôt parcours détaillés )
- RECORD SUR LE VENTOUX 2009 / 2 Ascensions en 1 journée /par Sault et par Bedoin .
